L’indoor cycling permette di consumare molte calorie, di allenare il metabolismo aerobico e quello anaerobico, con tutti i benefici cardio-vascolari, respiratori e metabolici del caso, e di rinforzare la muscolatura degli arti inferiori. Sono coinvolti maggiormente i quadricipiti femorali e i muscoli posteriori della coscia –grazie all’uso di scarpette da ciclismo o delle cinghie sui pedali. Per di più, nella posizione in piedi sulla sella, l’indoor cycling attiva in maniera significativa anche gli addominali e secondariamente i pettorali e i tricipiti.
I benefici dell’indoor cycling sono maggiori nel neofita che inizia l’attività e in chi cerca un progressivo incremento del carico allenante.
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Mabo's
La sala
Sala ad uso esclusivo per i corsi cardio con Bike e tapis roulant.
Istruttori
Indoor Cycling
Aiace Palandri
Istruttore Warrior System
Aiace Palandri
Beatrice Del Corso
Istruttrice
Beatrice Del Corso
Erika Balducci
Direttore sportivo
Erika Balducci
Alberto Nocera
Direttore sportivo
Alberto Nocera
Claudia Olivieri
Direttore sportivo
Claudia Olivieri
Davide Camatari
Personal trainer
Davide Camatari
Diego Caporrino
Direttore sportivo
Diego Caporrino
Andrea Marini
Istruttore
Andrea Marini
Francesca Corti
Istruttrice acquafitness
Francesca Corti
Giuliano Ceciarini
Istruttore calisthenics
Giuliano Ceciarini
Le altre aree
del fitness
L’eleganza del fitness
Pilates
Il Pilates è una disciplina a tutti gli effetti che lavora sull’armonia globale dell’individuo
L’eleganza del fitness
Funzionale
Sala dedicata esclusivamente all’ allenamento finalizzato a migliorare il movimento dell’intero corpo e non del singolo distretto muscolare
L’eleganza del fitness
Outdoor
Una zona esterna privata per allenamenti di gruppo utilizzabile nella bella stagione
L’eleganza del fitness
Personal
Un’esclusiva sala Personal training con tutte le attrezzature più moderne
