L’indoor cycling permette di consumare molte calorie, di allenare il metabolismo aerobico e quello anaerobico, con tutti i benefici cardio-vascolari, respiratori e metabolici del caso, e di rinforzare la muscolatura degli arti inferiori. Sono coinvolti maggiormente i quadricipiti femorali e i muscoli posteriori della coscia –grazie all’uso di scarpette da ciclismo o delle cinghie sui pedali. Per di più, nella posizione in piedi sulla sella, lo spinning attiva in maniera significativa anche gli addominali e secondariamente i pettorali e i tricipiti.
I benefici dell’indoor cycling sono maggiori nel neofita che inizia l’attività e in chi cerca un progressivo incremento del carico allenante.
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Mabo's
La sala
Sala ad uso esclusivo per i corsi cardio con Bike e tapis roulant.
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Istruttori
Indoor Cycling
Aiace Palandri
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Istruttore Warrior System
Aiace Palandri
Beatrice Del Corso
![](https://maboscentrowellness.it/wp-content/uploads/2018/02/istruttori__beatrice-del-corso.jpg)
Istruttrice
Beatrice Del Corso
Andrea Luchetti
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Direttore sportivo
Andrea Luchetti
Erika Balducci
![](https://maboscentrowellness.it/wp-content/uploads/2018/02/staff-erika.jpg)
Direttore sportivo
Erika Balducci
Alberto Nocera
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Direttore sportivo
Alberto Nocera
Claudia Olivieri
![](https://maboscentrowellness.it/wp-content/uploads/2021/12/staff-claudia.jpg)
Direttore sportivo
Claudia Olivieri
Davide Camatari
![](https://maboscentrowellness.it/wp-content/uploads/2021/12/staff-davide.jpg)
Personal trainer
Davide Camatari
Diego Caporrino
![](https://maboscentrowellness.it/wp-content/uploads/2021/12/staff-diego.jpg)
Direttore sportivo
Diego Caporrino
Flavio Grespi
![](https://maboscentrowellness.it/wp-content/uploads/2021/12/istruttori__flavio-grespi.jpg)
Istruttore
Flavio Grespi
Francesca Corti
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Istruttrice acquafitness
Francesca Corti
Le altre aree
del fitness
L’eleganza del fitness
Pilates
Il Pilates è una disciplina a tutti gli effetti che lavora sull’armonia globale dell’individuo
L’eleganza del fitness
Funzionale
Sala dedicata esclusivamente all’ allenamento finalizzato a migliorare il movimento dell’intero corpo e non del singolo distretto muscolare
L’eleganza del fitness
Outdoor
Una zona esterna privata per allenamenti di gruppo utilizzabile nella bella stagione
L’eleganza del fitness
Personal
Un’esclusiva sala Personal training con tutte le attrezzature più moderne