Hatha Yoga

L’insegnante di yoga e meditazione Elena Cei vi aspetta ogni settimana per vivere con voi un’esperienza tendente al raggiungimento dell’equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza del nostro corpo in ogni sua parte. Hatha yoga è costituito da un complesso di esercizi fisico-ginnici, o àsana, e da esercizi di controllo della respirazione.
Ecco alcuni dei più evidenti benefici:

Miglioramento generale dello stato di salute
Maggiore calma e capacità di concentrazione
Tonificazione muscolare e miglioramento della mobilità articolare
Regolarizzazione del peso corporeo
Maggiore vitalità anche in età avanzata.

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